Para deshacerse de kilos de más, las personas usan diferentes dietas, ejercicios, procedimientos cosméticos. Pero todavía hay bebidas para quemar grasa, y su elección es enorme. No solo saturan el cuerpo con el líquido necesario al perder peso, sino que también lo hacen contra el exceso de peso de manera efectiva, ya que estimulan el metabolismo.
En primer lugar, debe beber al menos dos litros de líquido por día. Este volumen incluye líquido contenido en alimentos y comidas preparadas, té o café consumido y agua en su forma pura. Comience a beber agua inmediatamente, tan pronto como el cuerpo esté despierto. Esta ingesta de líquidos permitirá al cuerpo purificarse e iniciar procesos de vida, en otras palabras, será la clave para comenzar todo el mecanismo.
Cuando logras el efecto de perder peso, muchos argumentan que es suficiente beber té verde sin azúcar y otros aditivos en forma de leche o crema. Esto se aplica a cualquier bebida que se beba durante el día. Incluso el agua corriente ayuda a perder peso, si se usa adecuadamente.
El café regular también puede ayudar al proceso de perder peso, si solo bebe una bebida natural en su forma pura, solo puede agregar un poco de canela, que también lucha contra el exceso de peso. Para su preparación, es necesario cocinar café ordinario en una máquina de café turca o eléctrica y agregar una cucharada de canela en polvo.
El régimen correcto implica el uso de agua por separado de la comida principal. Si bebe antes de comer, debe hacerlo en veinte minutos, y luego, al menos una hora después de comer. Por la noche, debe beber a más tardar un par de horas antes de acostarse.
En casa, puede preparar muchas bebidas saludables diferentes que no solo estarán llenas de vitaminas y las sustancias adecuadas, sino que también eliminará el exceso de grasa.
- Tomará: dos litros y medio de agua, un limón, lima, pepino, un poco de raíz de jengibre fresco y cualquier menta. Rallar jengibre en el rallador. En lugar de una raíz fresca, puede usar polvo seco. Cítricos y pepinos cortados en tazas. Todo esto se coloca en una sartén y se agregan hojas de menta. Deje de insistir en la noche. Al día siguiente puedes comer. Todo el volumen que necesitas beber al día.
- Puedes hacer una bebida de jengibre. Para hacer esto, debes frotar la raíz de jengibre y ponerla en una botella termo. Agregue el jugo exprimido de limón o lima, menta y canela. Todo esto vierte agua hirviendo. Si es necesario, puede agregar miel y té verde. Infundir durante una hora. Muy importante en la preparación de tal bebida es la infusión, y no hirviendo. Muchos cocinan jengibre, luego sienten propiedades maravillosas. Sin embargo, durante la cocción, las sustancias parcialmente útiles se destruyen y no se puede obtener el efecto deseado. Puedes comer caliente y frío.
- Muy a menudo en muchas dietas hay té masala. Está preparado de manera muy simple. Un litro de leche baja en grasa requerirá un litro de agua, té negro, clavo de olor, nuez moscada, canela, miel, raíz de jengibre, guisantes de pimienta negra. Para los gourmets, también puedes agregar vainilla. El agua se lleva a ebullición y se agregan todos los ingredientes, así como el jengibre rallado. Después de hervir durante tres minutos, puede agregar leche y té negro y hervir durante otros cinco minutos. La bebida recibida debe ser insistida y solo luego beber.
Los cócteles de proteínas serán muy efectivos para combatir el exceso de grasa. Especialmente son necesarios para aquellos que se dedican a los gimnasios. Sacian el hambre y saturan el cuerpo con el complejo de vitaminas adecuado.
En el corazón de la preparación de tal bebida habrá leche. Como aditivos, puede usar frutas y bayas frescas o congeladas, así como requesón o yogur. Puede agregar diferentes verduras, huevos y verduras. Las combinaciones pueden ser muy diversas, lo principal es elegir productos útiles.
Un muy buen efecto limpiador es un cóctel de salvado y ciruelas pasas. Para hacerlo, debes tomar dos vasos de kéfir, dos cucharadas de salvado y harina de lino, una cucharada de cacao natural (no dulce neskvik y similares), unas pocas ciruelas pasas. Las ciruelas pasas deben ser vertidas con agua hirviendo para ablandar. Kefir mezclado con salvado y harina de lino. Agregue el cacao y mezcle bien para que no queden grumos. Combine con las ciruelas pasas y coloque en una licuadora para obtener una masa homogénea. Refréscate y come en el desayuno.
Muy útil fresco de manzanas, coliflor, pepino, limón, repollo y limón. Todo esto debe molerse en una licuadora y combinarse con un vaso de yogurt. Esta bebida contiene una gran composición de vitaminas y otros oligoelementos útiles.
Otra herramienta muy efectiva es la tintura de piña. Está preparado simplemente. Una piña se pela y se corta en trozos pequeños. Luego vierta el vodka en el volumen de 0.5 litros. Insista en que necesita siete días y tome una cuchara antes de comer. Además, puedes beber esta bebida por la noche y después de una comida rica en grasas. La piña es muy efectiva para combatir la obesidad. Esta cantidad generalmente es suficiente por un mes y durante este tiempo puede perder hasta diez kilogramos de exceso de peso.
Si usa infusiones de hierbas, debe elegir aquellas que dan sensación de saciedad y que suprimen el apetito a la vista de la deliciosa comida. A menudo, a la vista de un plato bellamente decorado, hay una falsa sensación de hambre, y las hierbas ayudan a superar el deseo de masticar algo.
No use bebidas herbales, especialmente aquellas que tienen un efecto laxante y diurético. La aplicación no inteligente e incontrolada puede conducir a la deshidratación y el rechazo de los alimentos, y en consecuencia a problemas de salud más graves.
Si el exceso de peso se asocia simplemente con la retención de líquidos en el cuerpo, lo mejor es acudir al médico y averiguar la causa. Quizás, esto se debe a algún tipo de enfermedad que requiere tratamiento. Sin embargo, en ausencia de problemas de salud, puede intentar aplicar algunas infusiones y decocciones para deshacerse de la hinchazón. Las hojas de la madre y la madrastra, el abedul, la grosella negra y las flores de caléndula poseen un buen efecto de drenaje.
La hierba más inofensiva para perder peso es el perejil, que satura el cuerpo con vitaminas, selenio y caroteno, y también elimina el exceso de líquido. Para preparar una bebida a base de perejil, muele el racimo de este producto en una licuadora y mezcle con jugo de limón. La estructura recibida para beber en la mañana dentro de los cinco días.