Como sabes, correr es muy útil para la salud. Puede ejecutar en cualquier lugar, en cualquier momento y a cualquier edad. Este deporte casi no tiene contraindicaciones. Con él, puedes fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la circulación sanguínea. Por supuesto, es mejor si tienes la oportunidad de correr por las noches en el parque, dejando el asfalto a un lado y disfrutando de la vista de la naturaleza.
Pero, desafortunadamente, ahora esta opción no está disponible para todos. La gente trabaja todo el día y luego literalmente se arrastra a su casa, donde también están esperando las tareas domésticas. Y el clima no siempre coincide con tus intenciones.
Es poco probable que este estado de ánimo sea capaz de funcionar de noche. Agregue a esto una reticencia banal a ir a algún lado y hacer algo, y queda claro que los sueños de un cuerpo esbelto y tenso en el ojo de su mente se están volviendo más y más lejanos.
Por cierto, en la mañana generalmente es mejor evitar un mayor esfuerzo físico; los músculos y los órganos aún no se han despertado y no están listos para comenzar a trabajar con toda su fuerza.
De acuerdo, sería mucho más conveniente simplemente tomar y correr. Sin tarifas largas, capacitación y otras cosas. Afortunadamente, hay algo tan maravilloso como una cinta de correr. Lo principal es elegir correctamente el simulador. Ahora las empresas de fabricación ofrecen una gran variedad de este producto. Para entender cómo elegir una cinta de correr, primero determine los propósitos para los cuales la necesita:
- Entrenamiento profesional: si es un atleta, participa regularmente y planea correr constantemente, es mejor no ahorrar ni en la empresa ni en la calidad. Por supuesto, debe ser eléctrico, de ninguna manera mecánico. El motor debe ser potente, y la cuchilla debe ser adecuada para cualquier tamaño de paso. En los gimnasios, este tipo de pista generalmente se usa. Una gran cantidad de programas no es una adición superflua, solo ayudará a mejorar la calidad de sus entrenamientos.
- Clases regulares Esta categoría incluye personas que necesitan una máquina de ejercicios para correr frecuentemente o para un entrenamiento de cardio regular. Su poder ya es menor, pero para las lecciones diarias de 40-60 minutos esto será suficiente. Los programas adicionales en ellos también se proporcionan, así como la capacidad de cambiar el ángulo de inclinación, velocidad y otras características.
- Corriendo y caminando. Tales simuladores están diseñados exclusivamente para el hogar. Ideal para aquellos que están comprometidos de vez en cuando, así como aquellos que necesitan recuperación de lesiones y cirugías. En este caso, la potencia del motor no importa, y puede seleccionar tanto la pista eléctrica como la mecánica. Inmediatamente vale la pena considerar que en la segunda versión, su superficie estará en un ángulo, y el lienzo será impulsado por los pasos. La conveniencia de una cinta de correr mecánica también es que es más compacta, la mayoría de los modelos son fáciles de plegar, por lo que esta opción es solo un hallazgo para pequeñas instalaciones residenciales.
Además, dependiendo del propósito de adquirir una ruta, la elección de la empresa también depende. Los líderes en la producción de estas máquinas son Matrix, Torneo, Kettler, House Fit. Son mejores, más duraderos, pero, por supuesto, más caros. El precio de una buena ruta varía entre 30-100 mil.
Los vendedores de artículos deportivos también lo ayudarán a navegar la elección en el lugar, de acuerdo con sus requisitos. Seleccione el modelo probado inmediatamente en la tienda, cambiando el ángulo y a diferentes velocidades.
Una respuesta universal, que es la mejor manera de preferir, no. Por lo tanto, primero debe determinar cuidadosamente sus objetivos, calcular el presupuesto y luego simplemente correr a la tienda. ¡Compra exitosa!