Atrás quedaron los días en que las mujeres adultas recuerdan con un leve suspiro de pesar cuando su madre dijo: "Mi hija es una mujer tan de moda, gira alrededor del espejo todo el día. Todo no te mira a la cara ".
La niña creció, y hoy a la dama adulta ya no le gusta su reflejo en el espejo. El sarafanski del año pasado se resquebrajó después de largas noches de invierno frente al televisor con galletas y caramelos. En la calle, las niñas con vestidos cortos de verano se regocijan con el sol y el calor, y ella está molesta por su apariencia, junto con su esposo y sus hijos sufren.
¿Cómo cambiar la situación y reconciliarse con el espejo, viendo en él a una mujer delgada y alegre?
La salida es
La dietología moderna es una de las ramas de la ciencia más demandadas y en rápido desarrollo. El siglo 21 plantea una tarea incómoda para la humanidad: sobrevivir en el ritmo de la ciudad, lo que implica hipodinamia, colesterol dañino, un alto nivel de estrés.
El consejo de una nutricionista Svetlana Fus de Kiev le ayudará a elegir el programa de pérdida de peso más adecuado sin hormonas y cirugías plásticas. Durante 30 años, el Dr. Fus ha tratado con éxito la nutrición y la obesidad.
Muestra un diario
El primer requisito, que Svetlana Viktorovna le hace a sus pacientes, es la necesidad de mantener un diario de alimentos. La fijación diaria de los productos ingeridos se convertirá en la base del TRP, una prueba de nutrición racional. El hábito de controlarse afecta positivamente a la disminución de los productos que se consumen regularmente.
El análisis de los informes del día es sorprendente, porque a veces parte de los alimentos se consumen casi inconscientemente, en forma de un refrigerio. Plátano en la oficina, sándwiches en la computadora, comida rápida callejera en el camino a casa. A esto, agregue un desayuno y cena completos, es decir, 1500 calorías adicionales, absolutamente dañinas para el cuerpo. Además, no tenemos tráfico, excepto para ver el refrigerador en la cocina.
Investigación adicional
Además de TRP, el médico-dietista también realiza análisis de cabello para la composición de oligoelementos y una serie de otras pruebas. Ella argumenta que cada cliente necesita un enfoque individual en relación con diferentes factores genéticos, constitución corporal y estilo de vida.
Con base en los datos recibidos, se crea el sistema de nutrición personal del paciente. Las recomendaciones de un especialista deben llevarse a cabo estrictamente de acuerdo con sus instrucciones para obtener el resultado deseado.
Dietoterapia: tabúes y bonificaciones
Es difícil imaginar que los antiguos griegos miraran con asombro a los hindúes que bebían el té fragante, lo agarraban ... con una "piedra blanca". Los ilustres habitantes de Atenas, que viajaban en un país desconocido, en esa época no conocían el sabor del azúcar refinado.
Dada la cantidad de desafortunadas víctimas de este descubrimiento, quiero hacer una observación: sería mejor si no lo hicieran. El Dr. Fus presenta las siguientes restricciones para aquellos que están seriamente sintonizados, para mejorar sus vidas y fortalecer su salud:
Prohibición:
Pero en el menú de muestra puede incluir dichos productos:
Frutas y postres:
La dietista Svetlana Fus, en su experiencia, estaba convencida de la falta de objetivo de las dietas, su método se basa en una nutrición regular, de cinco tiempos, con un bajo contenido de calorías. Su credo: es mejor consumir menos calorías con la comida que combatir los depósitos de grasa.
Construye tu día con el Dr. Fus, y seguramente te gustará el reflejo en el espejo. ¡Se saludable y feliz!