Tan pronto como se toma una decisión, sobre el hecho de que tiene que perder peso, muchas bellezas comienzan a buscar con entusiasmo las dietas adecuadas. Aquellos que están decididos a tomar medidas más radicales, se prometen jurados para inscribirse en un gimnasio cerca de la casa o, en el peor, comenzar a asistir a clases de yoga.
Pero, por extraño que parezca, las tareas que a menudo se lanzan pierden atractivo al día siguiente, aunque el problema sigue siendo tópico. Al darse cuenta de que necesita comprar una suscripción, y también un formulario para clases, para asignar tiempo para la capacitación en sí, los encantadores renuncian a sus posiciones.
Nadie discute que los contemporáneos están demasiado ocupados, especialmente si conquistan una escala profesional, o tienen un conjunto completo de marido, niños y mascotas en el hogar.
Sin embargo, de todos modos, es necesario detenerse en este torbellino y encontrar un par de horas al día, lo cual es mucho más conveniente para gastar en usted mismo. Deshacerse del exceso de peso es fácil, y no se apresure a arrojar tomates podridos al autor, al menos por la curiosidad inherente a toda la mitad femenina de la raza humana.
El remedio universal es tan visible y está presente en nuestra vida sobre una base tan firme que las chicas simplemente dejaron de notarlo, como baratijas favoritas en la cómoda. Por lo tanto, nos arriesgaremos y mostraremos todas las ventajas de la memoria buena y antigua como el mundo de las formas disponibles en el arsenal de cualquier belleza.
Comencemos con el
No quiero insistir en verdades triviales, pero sea cual sea la dieta que elija la niña, no puede prescindir de un esfuerzo físico adicional. Y aquí vale la pena pensar en lo agradable que será tratar con ellos, y cuál de ellos dará el mejor resultado. Nadie discute que una visita a la piscina o al gimnasio, así como una variedad de gimnasia y ejercicios necesariamente beneficiarán a nuestro cuerpo, y en la lucha contra los kilos de más ayudará a mover la flecha en la balanza en la dirección correcta. Pero no todos tienen la oportunidad de visitar estas actividades y lugares simplemente por la falta física de los que están cerca.
Puedes hacer ejercicios físicos en casa, pero incluso el autor del artículo reduce los pómulos de tal afirmación.
Por supuesto, todos somos diferentes, y algunos son lo suficientemente fáciles como para motivarnos y controlarnos sin imponer "patadas" desde afuera, pero hay quienes terminarán todos los esfuerzos literalmente en la primera semana.
Absolutamente no criticando el segundo, queremos señalar que algún día uno todavía tendrá que comenzar de nuevo, y, tal vez, la repetición del esquema obligará a los lectores a pensar en su imperfección en términos de fuerza de espíritu y voluntad. Declarar responsablemente: todo esto es una completa tontería. Lo principal es encontrar un enfoque para usted amado, y no cargar una carga extra pesada en forma de reproches, insultos y autoflagelación.
Solución mágica
Insinuaremos que la mejor manera de resolver el problema es dejar de considerarlo como tal. Como dicen los sabios judíos, si la pregunta puede resolverse por dinero, entonces esto no es un problema, sino un gasto. Entonces, sin dar la oportunidad de crecer y perder peso en el gasto, sugerimos hacer ... música. Sí, sí, era ella. Pero con la enmienda para lograr el efecto deseado. Consideremos cómo un medio tan elemental y habitual puede ayudar.
En primer lugar, es diferente, a saber:
- bailar
- meditativo;
- relajante;
- quemagrasas
Vale la pena señalar que puede perder peso con cada uno de los elementos anteriores. De acuerdo, porque es mucho más agradable bailar que terminar kilómetros en una cinta de correr. Y es bastante interesante relajarse en meditación, acordar con su cuerpo la descarga de depósitos grasos en exceso.
Ejercicios para la música que está diseñado para perder peso , nunca se convertirá en una pesada carga. Prácticamente todas las niñas y mujeres son naturalmente musicales, y, por lo tanto, la carga será un pasatiempo favorito. Es mucho más agradable bailar con su música favorita que convencerse a sí mismo de adoptar un enfoque adicional con una barra sobre sus hombros. Por cierto, se dio cuenta de que en todos los gimnasios, el entrenamiento físico pasa a la música que establece un cierto ritmo y está destinado a la pérdida de peso?
Un poco de historia
En la época de los antiguos griegos a lo largo de Hellas, se distribuían escuelas, para niñas pequeñas, que eran enseñadas por sacerdotisas del templo. Entonces, definitivamente estudiaron las danzas de todas las nacionalidades conocidas en ese momento.
Hubo una opinión de que los músculos femeninos podrían fortalecerse solo de una manera plástica. Las estatuas griegas son conocidas en todo el mundo como un estándar de escultores de arte, pero de hecho el modelo positivo atrae puntos de vista muchos miles de años después.
Las famosas geishas japonesas se vieron obligadas a poder bailar, especialmente aquellas que con zuecos altos, manteniendo el equilibrio, crearon un dibujo caprichoso de una historia de baile.
Los bailarines egipcios, que durante muchos años introdujeron la danza del vientre en la moda y sometieron a los hombres del mundo entonces conocido, no diferían en formas magníficas, contrariamente a la creencia popular. Es posible enumerar hasta el infinito, pero creo que los lectores tienen la esencia.
Calma, solo calma
Quiero dedicar unas líneas a la investigación conducida por psicólogos canadienses y estadounidenses, en conjunto con los mejores entrenadores de yoga. Resulta que el estrés no permite que nuestros músculos se relajen por completo incluso por la noche. En consecuencia, las experiencias conducen a la absorción de exceso de comida en cantidades innecesarias. De modo que demostraron que si se relaja completamente durante al menos 20 minutos, a fin de mes la pérdida de peso será de aproximadamente cinco kilogramos. Y esto es absolutamente sin entrenamiento y dietas.
Para perder peso en el sistema de yoguis, se necesita música meditativa , que es un elemento indispensable y, como se vio después, casi el más importante. Una vez que aprenda a estar en paz y no se distraiga con el alboroto cotidiano, inmediatamente sentirá que el exceso de peso lo está dejando. Al igual que todos los brillantes, pero para aprender a relajarse por completo, tienes que pasar el tiempo. Puede llamar a esto una inversión pequeña pero necesaria en usted mismo.
Matices y agradabilidad
Cobrar por la pérdida de peso por la mañana, e incluso con tu música favorita , definitivamente ayudará a crear un tono para todo el día. Es poco probable que el jefe o los compañeros de trabajo puedan sacarte de la rutina prevista.
El estado de ánimo, que puede cargar todo, sin duda abrirá puertas que no cedieron antes. Es increíble lo fácil que es obtener lo que realmente quieres y necesitas.
Las formas de perder peso son diferentes, diversas, serias y constructivas. Pero no recomendamos profundizar en ellos, es mejor bailar y tocar música. Pasará un tiempo muy corto y el cuerpo comenzará a hablar con usted en un lenguaje comprensible de placer. Las mujeres que se dedican a bailar siempre atraen la atención de hombres fuertes y autosuficientes.
Investigación de sonido
Durante mucho tiempo se ha demostrado que la música favorita causa en el cuerpo una producción adicional de endorfinas, es decir, hormonas de la felicidad. Una persona feliz no comerá en exceso, porque el cerebro no buscará el placer en el mundo externo. Además, se identifican las herramientas que tienen más probabilidades de desencadenar la respuesta requerida.
En los primeros cinco:
- violín;
- clavecín;
- un piano de cola;
- tubo;
- guitarra.
Pueden distraer a las chicas de pensar en la comida. Los sonidos que se pueden extraer de estos instrumentos llevarán rápidamente a las bellas damas a un estado cercano al de meditación. En consecuencia, le permitirá perder peso más rápido que entrenar en el gimnasio. Aunque, nadie prohibirá combinar estos métodos, para un mejor efecto.
Después de realizar un estudio entre grupos de control femeninos, notaron que la música de baile hace que las chicas se muevan más y se muevan rítmicamente, creando las condiciones ideales para la pérdida de peso .
Por lo tanto, si un amigo te convence para que visite con ella una fiesta de estilo salsa, no te niegues, ve, baila y, de paso, pierdas peso.
Haga todo por placer: este es el principal indicador de deseos y oportunidades.
La música para bajar de peso es una realidad. No descarte las opiniones de expertos que han comido más de un perro sobre principios y métodos que le permiten perder peso. Acepte que es agradable usar el trabajo de hombres fuertes e inteligentes, haciéndose más atractivo y encantador todos los días.
Todas las chicas merecen la felicidad más real, sin dejar de ser amable, bella y esbelta. Y la música y la danza ayudarán en esto.