No siempre la relación se desarrolla como a uno le gustaría amar. Sucede que la traición de un ser querido o la indiferencia y el frío son las causas de la brecha. No importa quién inició la separación.
Si amas a una persona con todo tu corazón, olvida rápidamente que no funcionará, sin importar cuánto lo intentes. Para el dolor de la pérdida se une una sensación de vergüenza, autocompasión y resentimiento, si te abandonan.
Y, después de todo, a menudo ni siquiera conocemos las verdaderas causas de la ruptura iniciada por el lado opuesto.
A partir de esto, olvidarse de su ser querido, por regla general, se vuelve aún más difícil, porque repetidamente se desplazará a través de la cabeza de la situación del pasado en un intento de comprender dónde estaba el problema.
Aceptamos la situación como una realidad
La primera sensación natural que ocurre en los amantes que han aprendido sobre la finalización de una relación con una pareja es un shock. Rehusamos creer que todo lo que sucedió no es un sueño. Quiero meterme debajo de mi cobija con mi cabeza y pretender que lo que está pasando no te concierne. Pero tarde o temprano una persona se da cuenta de que la situación no es una broma o una broma.
La desesperación y el deseo de hacer cosas locas vienen: emborracharse con un amigo, ir a la traición con el primero para reunirse, aplastar todo lo que hay a su alrededor o pedir lágrimas para que los fieles se mantengan cerca el uno del otro. Desafortunadamente, este comportamiento es más destructivo que productivo, aunque puede ser entendido.
Es importante darse cuenta, tan pronto como sea posible, de que es fácil olvidar la traición de un ser querido, y es normal. Es necesario atravesar todo el espectro de emociones, desde la apatía completa, el dolor, la agresión y la indignación hasta la tristeza silenciosa, el arrepentimiento y la esperanza de lo mejor.
De todos modos, caminarás por toda la escalera de los sentimientos, desde los más destructivos hasta los más optimistas. Si lo hace de manera relativamente rápida, sin quedarse atrapado por un largo tiempo con rabia hacia su ex compañero y autoflagelación, puede comenzar una nueva vida sin pérdidas.
¿Cómo olvidar a una persona que le gusta? Para empezar, debe aceptar el hecho de que se separó y no regresó. Hay situaciones en las que aún puedes competir por una relación.
Si existe la posibilidad de reconciliarse, y la situación que condujo a la ruptura no es crítica en sí misma, entonces actúe activamente. Lamentar lo que no se ha hecho es peor que lo que se ha hecho.
Pero siempre trate de observar la situación con sobriedad. Por ejemplo, su cónyuge se mudó a vivir con otra mujer, anunciaron sus planes para crear una nueva familia. ¿Vale la pena en este caso luchar por el matrimonio, incluso si tienes hijos en común?
La pregunta es compleja, no puede haber una sola respuesta. ¿Estás listo para ir a la humillación, perdonar la traición y arrodillarse para suplicarle a tu esposo que regrese? ¿Serás feliz si él cede, aunque no quiere quedarse contigo?
De todos modos, si has hecho todo lo que está dentro de tus poderes para preservar la relación, pero el resultado es negativo, debes aceptar el hecho de que te has separado, adelante hay un futuro sin uno justo, y necesitas encontrar la fuerza para sobrevivir a la situación.
El sufrimiento es normal
Como olvidar a la persona que amas no puede ser fácil, concédete una sensación de tristeza. No tiene que convencerse a sí mismo de que:
- la relación no era importante para ti, así que no pasó nada;
- ya mañana serás absolutamente feliz en la soledad;
- el ex compañero no era digno de amor, por lo que "una pequeña pérdida".
Seamos honestos: todas estas declaraciones son falsas. Si realmente amas, entonces no puedes evitar sufrir debido a la brecha. ¿Cómo puedes sentirte feliz y descuidado si todo tu cuerpo en el nivel físico grita "duele"?
Incluso en el caso de la traición u otra razón para la separación, que mostró una mala iluminación del primero, no podemos dejar de amar el rayo. Para comprenderte a ti mismo, llevará algo de tiempo. Debemos admitir que la pérdida de la intimidad con un ser querido es una gran pérdida.
Permítete emociones como la tristeza y el miedo. Tómese el tiempo para aguantar la situación, lástima un poco, al final. Pero no necesitas quedarte atrapado en esta condición. No puedes reprocharte toda tu vida a ti mismo por actuar fuera del pasado o por obsesionarte con alguien.
Buscando fuerza para seguir adelante
Partiendo dolorosamente golpeado por la autoestima, ahora no hay confianza en el futuro, que era antes, ya no siento el calor familiar de las manos y el beso caliente del amante en los labios. Tales pensamientos están constantemente girando en tu cabeza? ¿Cómo olvidar a una persona a la que le gusta imprudentemente?
Hágase la pregunta, ¿necesita olvidarlo? ¿O aún vale la pena reformular el problema?
Eso es lo que idealmente se debería lograr después de separarse de los fieles:
- mantener la autoestima: eres una buena persona, por lo que las circunstancias se desarrollaron, puedes y necesitas mejorar, ajustar el comportamiento, no cometer errores, pero esto se refiere a acciones, no a tu personalidad;
- Mantenga en la memoria todas las cosas buenas que hubo en la relación, porque no borra completamente el pasado y la separación, no es una excusa para quemar una herida en el corazón;
- perdone lo primero, resígnese al hecho de que ahora sus destinos han seguido caminos paralelos, sinceramente deseo su amada felicidad en una nueva vida;
- dejar de lado la situación y aprender a mirar hacia adelante, señalando las oportunidades para el desarrollo, doblando su felicidad de un lado a otro desde cero;
- No dejes que la frustración en los representantes del sexo opuesto (abajo con la generalización, es contraproducente).
Te has dado tiempo para experimentar tristeza, melancolía, desilusión e incluso miedo a la soledad. Es hora de seguir adelante. ¿Cómo olvidar a la persona que amas más que a la vida? Nadie dice que será fácil.
Sería, al menos, extraño sentir descuido y diversión inmediatamente después del descanso. Un poco más tarde mentalmente trabajarás en la situación e incluso podrás disfrutar de esa nueva vida. Ahora puedes crearlo "desde cero".
Amar - no significa ser ciego a las deficiencias del elegido. Es posible que antes tuvieras que aguantar muchas "cucarachas" en su cabeza, infringirte a él mismo, aceptar silenciosamente manifestaciones de trato indigno, declaraciones malvadas en su dirección. Ahora estás en una situación donde toda esta negatividad ha desaparecido. ¿No es genial?
¡Cree en ti y en tu fuerza! Después de que haya aceptado la situación y se haya quemado un poco, debe reunirse y pensar con calma sobre la estrategia de vida futura.
Extrayendo lecciones
Antes de pasar al capítulo de las relaciones con el primero, debe hacer el trabajo sobre los errores, para no repetirlos en el futuro. Como regla, ambos socios tienen la culpa. Vale la pena pensar en tu comportamiento y en las palabras pronunciadas durante la última conversación, así como también antes.
Nada en nuestra vida sucede sin ningún motivo. Si en el camino se encontró esta persona en particular, significa que fue diseñada desde arriba. Vale la pena pensar en lo que aprendió de la relación, cómo cambió, qué importancia ha comprendido.
Desafortunadamente, las personas tienden a cometer los mismos errores una y otra vez. A menudo, copiamos el comportamiento de los padres, repitiendo el mismo patrón de comportamiento con el sexo opuesto. Vale la pena pensar y, si es posible, comprender los patrones destructivos, si los hay, para que la próxima vez "no pisen el mismo rastrillo".
Abrimos nuevos horizontes
Finalmente, es muy importante ocuparte de algo útil en el período posterior a la ruptura de la relación. Es muy probable que tenga más tiempo libre, que puede dedicarse al autodesarrollo, a los pasatiempos, a la recreación.
Darse cuenta de lo que siempre has soñado. Deléitate con el viaje, comienza a aprender nuevos idiomas, inscríbete para clases de cocina o una clase magistral sobre pintura.
Las ventajas indudables de este enfoque son varios aspectos.
Con la ayuda de acciones activas, podrás:
- distraerse de los pensamientos negativos;
- cambiar a la ola productiva;
- aumentar la autoestima;
- para adquirir nuevas habilidades;
- expanda el círculo de comunicación, conozca personas interesantes;
- llenar el vacío que ha aparecido en la vida;
- mantener la alegría en el nivel físico;
- para ver que la vida sigue y ella es hermosa.
Debe entenderse que nadie puede ayudarlo a sobrellevar la situación de romper la relación, excepto usted mismo. Sí, un amigo cercano, una madre, un acompañante ocasional en el tren o un psicólogo experimentado, esas personas que lo escucharán y le permitirán reflexionar sobre lo que sucedió.
Pero, la manera en que necesitas encontrarte es salir del laberinto de dudas y desilusiones a la luz del sol de una nueva vida.