Acerca de la psicoterapia en los últimos años se habla con más frecuencia, y esto no es sorprendente, porque cada año el número de centros de atención psicológica está creciendo.
La mayoría de las instituciones educativas y educativas, así como en empresas e incluso empresas privadas, se convierten en la posición habitual de un psicólogo cuya tarea es ayudar a una persona a ganar integridad y cooperar con éxito en un equipo, ser capaz de superar situaciones difíciles y mantener la calma.
Los métodos de psicoterapia de hoy, afortunadamente, son diversos, por lo que casi todos los que aceptan ayudar a un especialista pueden encontrar un sistema destinado a resolver su problema particular.
Tipos de psicoterapia
El trabajo del psicólogo con el cliente difiere dependiendo de dos factores: primero, la preparación del psicólogo mismo y, en segundo lugar, la naturaleza del problema del cliente.
Entonces, los conflictos en el círculo familiar ayudan a eliminar al consejero familiar, y los psicólogos de la dirección clásica trabajan con neurosis y fobias. Los problemas de adaptación social se resuelven en sesiones grupales con elementos de capacitación en equipo.
La psicoterapia individual incluye enfoques tales como :
- conversaciones con ejemplos de situaciones;
- análisis del cliente anterior, especialmente si el propósito de la psicoterapia es eliminar agravios y complejos;
- una carta gratis se usa para eliminar reclamos tuyos y de los demás, así como para liberar la conciencia de los pensamientos de ansiedad;
- Las actitudes positivas (afirmaciones), compiladas con la ayuda de un psicólogo, ayudan a desarrollar la autoconfianza y eliminar complejos;
- la psicoterapia de juego se usa tanto para niños como para adultos, para resolver situaciones complejas y desarrollar patrones positivos de comportamiento;
- la terapia del arte se usa para dirigir parte de la energía psíquica a la creación y así sublimar la ansiedad y la insatisfacción;
- El análisis de los sueños se practica con relativa poca frecuencia, la mayoría de las veces para descubrir la causa del estado de ansiedad.
Independientemente del tipo que elija, la condición principal para las clases exitosas será la cooperación abierta y las relaciones de confianza con su psicólogo. Sin ellos, sería prácticamente imposible entrar en la esencia del problema.
Por lo tanto, la psicoterapia debe ser voluntaria y tener lugar con la participación activa del cliente, y no solo del psicólogo.
Psicoterapia para la depresión
El estado reprimido , que afecta todas las esferas de la vida humana y quita fuerza mental, puede ajustarse durante las sesiones de psicoterapia.
La depresión surge como una reacción al estrés, la pérdida de un ser querido o después de una enfermedad grave. La peculiaridad del estado de depresión de una persona es la falta de fuerza y el deseo de lidiar con el problema, por lo que la tarea del psicólogo ayudará a fortalecer la motivación para una vida normal.
Es muy difícil hacerlo por su cuenta, teniendo en cuenta que la mayoría de los clientes tienen situaciones de vida difíciles sin resolver al momento de solicitar la ayuda.
Es un error pensar que el terapeuta dará consejos concretos e instrucciones sobre cómo actuar en una u otra situación de la vida. Interferir poco profesionalmente con la vida personal del cliente, porque el cliente-psicólogo se está volviendo dependiente, lo que en sí mismo puede convertirse en un problema.
En lugar de consejos, puede obtener recomendaciones sobre cómo controlar sus emociones, cómo resistir la presión de los demás, si alguien intenta manipularlo.
El entrenamiento de las dificultades cara a cara es, podría decirse, el pan de los psicólogos que se especializan en la depresión. La mejora casi siempre se produce como resultado de una conciencia viva de la situación y su papel en ella.
Además, el terapeuta trabaja con la eliminación de los sentimientos de culpa, una causa frecuente de depresión y neurosis.
Vale la pena señalar que la depresión clínica, que afecta profundamente la salud del paciente, se refiere a enfermedades complejas que deben ser tratadas no solo por el psicólogo, sino también por el terapeuta, endocrinólogo, neuropatólogo y, posiblemente, un psiquiatra.
Esto último se debe al hecho de que la depresión en sí misma puede ser un síntoma de una enfermedad mental como el trastorno bipolar. Sin embargo, puede estar seguro de que un terapeuta competente reconocerá sus signos y enviará al cliente a otros especialistas, si es necesario.
Psicoterapia para niños
Un psicólogo infantil debe estar en cada escuela, jardín y sección de deportes. Su ámbito de actividad es bastante amplio :
- problemas de adaptación del niño en el grupo, clase;
- buscar las razones del bajo rendimiento estudiantil;
- monitoreo de conflictos externos entre niños y trabajo explicativo sobre comportamiento, ética y asuntos de cumplimiento;
- Trabajar con niños de afuera que el grupo no acepta y que experimentan dificultades para comunicarse con sus compañeros.
- eliminación de miedos infantiles, abrazaderas psicológicas;
- conversaciones con los padres para el trabajo educativo conjunto;
- identificación de puntos débiles y fuertes de la personalidad del niño, recomendaciones a maestros, educadores y entrenadores;
- Ayude al niño en su elección de clases electivas de acuerdo con sus inclinaciones y talentos;
- para las clases superiores de la escuela - orientación profesional de los alumnos.
Con los niños de jardín de infantes y la edad de la escuela primaria, un psicólogo privado puede tratar con un curso de 10-15 reuniones. La discusión de los adultos sobre los problemas, por supuesto, es imposible, pero los métodos de juego (puesta en escena, cuentos de hadas, juegos grupales) dan buenos resultados.
Una visita a un psicólogo infantil es obligatoria para un niño que está en riesgo :
- niños de familias monoparentales, huérfanos, especialmente si la muerte del padre ocurrió a una edad consciente (después de 5 años);
- niños de familias desfavorecidas (uno o ambos padres están privados de derechos, son dependientes o están en prisión);
- niños que están significativamente retrasados en el plan de estudios;
- sobrevivió a un susto, shock, accidente o testigo de un crimen;
- tener enfermedades severas o incurables, discapacidad, invalidez o someterse a radiación, quimioterapia;
- Trastornos del habla, audición y visión;
- niños sensibles, impresionables y nerviosos.
Las neurosis de los niños son especialmente difíciles de corregir. Es muy difícil ayudar a un niño así si la familia no sigue las recomendaciones de un psicólogo y rompe la infancia de su hijo con escándalos, abuso y comportamiento antisocial.
En situaciones particularmente difíciles, el psicólogo estatal puede recomendar la comisión de los derechos del niño para intervenir en la vida de la familia y proteger los intereses de los niños, hasta e incluso la privación de los derechos de los padres.
Entonces, la psicoterapia cubre casi toda la gama de problemas posibles tanto para el individuo como para el grupo. Las relaciones en la familia y el equipo son particularmente favorables para el ajuste, pero los ejercicios individualmente brindan alivio a quienes sufren de depresión, neurosis y temores.
Para un verdadero psicólogo, no existe un perdedor crónico, pero existen barreras en forma de renuencia a cooperar para el objetivo común de mejorar el estado psicológico del cliente.
Antes de gastar su tiempo y dinero en psicoterapia, decida por sí mismo si está listo para debilitar su " armadura " de secretismo y desconfianza. Superar cualquier problema depende mucho más de usted que de su asistente en la oficina del psicólogo.