Muchos adultos saben que los frutos secos se consideran uno de los alimentos más beneficiosos para el cuerpo. Incluyen todas las sustancias útiles que el cuerpo necesita todos los días. Pero, a pesar de su indudable utilidad, las nueces tienen limitaciones de uso. Las madres a menudo preguntan si se pueden dar nueces a los niños cuando se les puede dar y en qué cantidades. Como las nueces contienen grasas poliinsaturadas, será difícil que el organismo de un niño las digiera, si se consumen frutos secos en grandes cantidades. Por lo tanto, es necesario conocer toda la información sobre nueces para poder introducirlas correctamente en la dieta del niño.
Las nueces son una fuente de muchas sustancias útiles, vitaminas y minerales; por ejemplo, el hierro, el zinc y las vitaminas E y B están contenidos en nueces en grandes cantidades. Al conocer la cantidad de nutrientes en las nueces, podemos concluir que son útiles para la actividad mental debido a las grasas poliinsaturadas que contienen. Las nueces también son necesarias para las personas que hacen ejercicio y tienen actividad física regular.
Dado que la composición incluye fibra y proteínas, muchos médicos dicen que las nueces pueden reemplazar la carne y los huevos en un pequeño porcentaje. Las nueces son un ingrediente maravilloso, pueden reemplazar la harina para hornear en cierta cantidad, agregar a diferentes platos, postres y ensaladas.
Muchas madres entienden que los frutos secos son muy útiles para los niños, pero les interesa la cuestión de la edad a la que se pueden dar frutos secos a los niños. Los pediatras están de acuerdo en que los frutos secos serán útiles para los niños a partir de los tres años. Hasta ese momento, los niños a menudo pueden tener alergias y los frutos secos solo empeorarán la afección. Además, los frutos secos son difíciles de digerir, y el cuerpo inmaduro de un bebé puede no estar preparado para la tensión que producen las nueces digeridas. Pero para que un niño se acostumbre a las nueces, rara vez se le puede dar a un niño de la edad de 1,5 en la forma del suelo. Entonces, a la edad de tres años, el cuerpo se preparará para las nueces y ya sabrá cómo reaccionar ante ellas.
Las nueces, no solo las nueces, sino también otras clases, son necesarias para los niños. Pero hay casos en que están contraindicados. Por ejemplo, si un niño es alérgico a las nueces, no pasará con la edad y lo acompañará toda su vida. Cuando usa nueces en este estado, el bienestar del niño puede deteriorarse bruscamente, y algunas veces las nueces pueden causar un curso agudo de alergia. La alergia puede observarse en un tipo de frutos secos, varios o todos a la vez. En tales situaciones, los padres deben asegurarse de que los niños no coman nueces, no coman mantequilla de maní, y no agregue nueces a los postres, salsas y otros alimentos.
Además, los niños pueden experimentar una intolerancia individual al producto, que no es frecuente, y algunas veces pasa con la edad. En este caso, no necesita ingresar nueces en la dieta por un tiempo. Las nueces, como los anacardos y el brasileño, no se deben comer crudas, ya que pueden ser peligrosas para los niños. Con la diabetes en un niño, los frutos secos se pueden consumir solo en pequeñas cantidades y con extrema precaución.
Las nueces solo se deben comer frescas y de calidad. Las nueces bazar se venden al sol, por lo que a menudo pueden tener moho en el interior. Los niños con enfermedades estomacales o intestinales deben tener precaución con los frutos secos, ya que son muy difíciles de digerir, debido a esto, puede deteriorarse.
En caso de que el niño no tenga ninguna de las enfermedades y problemas de salud descritos anteriormente, los frutos secos se pueden consumir sin mucho peligro.
Las nueces se pueden dar a los niños en cantidades de dos por día, son muy útiles y su uso sistemático puede evitar la falta de yodo en el cuerpo. Además, los frutos secos pueden mejorar la actividad cerebral y mejorar la inmunidad. Pero el consumo en grandes cantidades puede causar problemas con la digestión y son alergénicas para el cuerpo del niño.
Recientemente hubo una opinión de que los niños que no tienen problemas de salud pueden dar nueces con leche hasta por seis meses. Es decir, si el niño no tiene alergias y malestar estomacal, así como otras enfermedades graves, los frutos secos no dañarán el cuerpo, e incluso viceversa, contribuirán a mejorar el sistema inmunitario y otras funciones corporales.
Pero antes de ingresar frutos secos en la dieta, necesita una consulta médica obligatoria. Para ver qué platos se pueden preparar para los niños, puedes encontrar recetas para niños pequeños con los ingredientes que necesitan, sin causar alergias ni otros desórdenes en el cuerpo.