Los médicos recomiendan que las madres lactantes incluyan vegetales de temporada que crezcan en la zona climática donde viven. Y luego resulta que muchos productos pueden permitirse estar en una cantidad tan pequeña que no hay nada que probar, simplemente irrítate.
¿Se aplica esta precaución a las hortalizas diseminadas de la parte europea y sureña de los tomates y pepinos de la CEI, es posible para las madres que amamantan?
Propiedades útiles de verduras - tomates y pepinos
Los pepinos se cultivaron desde la época de Hipócrates y luego ya fueron utilizados con el propósito de rejuvenecer, interna y externamente.
Este vegetal contiene muchas sustancias útiles:
- vitaminas - A, E, C, complejo B;
- microelementos: potasio, calcio, fósforo, manganeso, cobre y otros, pero en cantidades más pequeñas.
Se digieren fácilmente con agua, de la cual el vegetal es 90%.
El color verde indica que cuando se utiliza el producto, el riesgo de reacción alérgica es mínimo. Dependiendo de la vida útil, los pepinos cambian sus propiedades.
En los jóvenes, más agua, y proporcionan un efecto diurético, en la madurez, acostado, acumula fibra y pectina, son útiles para quienes sufren de estreñimiento.
Las pequeñas calorías también tienen tomates, y su composición mineral es similar a la de los pepinos. La principal diferencia son los ácidos orgánicos: limón y manzana, mucha rutina y caroteno, un poco más de vitamina C que en un vegetal verde. Debido al contenido de oligoelementos: potasio, fósforo, hierro, vitamina P, se les aconseja introducir en la dieta en violación de procesos metabólicos, enfermedades renales y articulares, enfermedades de los vasos sanguíneos y del corazón.
Entonces, ¿por qué tener precaución cuando se usan alimentos tan útiles cuando se amamanta? ¿Cuál es su peligro para los intestinos de un niño?
Los matices de la lactancia materna
¿Por qué antes de introducir a la dieta este o ese tipo de productos, las madres lactantes preguntan si es posible? Pepinos frescos, tomates, otras verduras, ¿qué pueden hacer con el niño y cómo?
El tracto digestivo de un recién nacido finalmente se forma solo por 3 años; está completamente poblado con una flora útil. Adáptese a productos para adultos El bebé no se obtiene antes de los seis meses. En las primeras etapas de desarrollo, cada nuevo producto en la dieta de la madre, que es la "materia prima" para la producción de leche materna, afecta el tracto digestivo inmaduro.
Cualquier vegetales crudos, que incluyen pepinos, tienen el mismo efecto en el niño que en su madre, solo que son más pronunciados. Los pepinos frescos tienen un efecto diurético, por lo tanto, aumentará la micción del bebé del bebé y esto conlleva un cambio en el equilibrio agua-electrolito. Un poco acostados, los vegetales acumulan una mayor cantidad de fibra, pectina y azúcares: el recién nacido acelera el metabolismo y en el intestino comienzan a acumular gases.
La frecuencia de cólicos (afecciones fisiológicas, que a menudo ocurren en los recién nacidos y no requieren tratamiento, pero traen sufrimiento físico) está aumentando.
Los tomates de tales violaciones no provocan. Recientemente, se les permite entrar en una dieta para aquellos que tienen un historial de problemas con la digestión y los vasos sanguíneos, y con una pequeña cantidad en la dieta, los intestinos del bebé podrían haberlo logrado, sino las sustancias que dan a los tomates un color específico. Los colores brillantes de los tomates requieren caroteno y licopeno, un compuesto que aumenta el riesgo de reacciones alérgicas.
Si es posible que una madre que está amamantando coma vegetales frescos solo se determina experimentalmente. En la dieta, en pequeñas cantidades, introduzca nuevos productos, literalmente una pieza, y espere un día, qué tipo de reacción tendrá el bebé. Todo es normal: en el menú puede haber un producto del tipo dado.
En la mañana y durante el día, una mujer lactante puede permitirse 2-3 pepinos de tamaño mediano. Un tomate se puede comer solo, pero pequeño. Los ácidos y el licopeno con caroteno hacen que este vegetal sea indeseable en la ración de la madre lactante.
Espacios en blanco caseros
¿Es posible amamantar a un pepino salado o encurtido, si realmente lo desea?
Las verduras saladas no solo conservan en su composición todas las sustancias útiles que están contenidas en fresco, sino que también debido a que los hongos bífidos adquieren otros nuevos. Además de magnesio, calcio y potasio, fósforo y yodo, se les agrega el complejo vitamínico, ácido láctico, que normaliza los procesos digestivos. En los encurtidos, hay fibra más útil y bacterias biológicamente activas que eliminan la colitis y la flatulencia.
Se debe tener precaución debido al aumento en el contenido de sal, que se usa para la conservación.
Promueve la retención de líquidos en el cuerpo y elimina el efecto diurético. Es por eso que su número en la dieta debe ser limitado.
La producción de leche en violación del equilibrio de agua y electrolitos se reduce y puede frenarse por completo: el niño seguirá teniendo hambre. La leche materna es 87% de agua y, con su falta, su calidad se está deteriorando.
La gente del pueblo cree que cuando los pepinos de sal se introducen en la dieta, la leche se vuelve más espesa. Esto no es cierto, se vuelve más pequeño y los bebés no se comen. Si la madre no existe sin las preparaciones caseras, entonces ella debe ajustar la dieta.
Expandir el régimen alimentario aumentando la cantidad de líquido es inútil. La sal todavía atará el agua. La única manera de normalizar los procesos metabólicos es reducir la cantidad de sal en otros platos. En este caso, y mamá tendrá la oportunidad de comer cualquier pepinillos, y el niño no sufrirá.
¿Puedo comer pepinillos encurtidos?
El adobo para palanquillas necesariamente contiene vinagre o ácido cítrico y una mayor cantidad de pimienta. Las verduras son sometidas a un tratamiento térmico, durante el cual pierden una parte de los microelementos y vitaminas útiles. El sabor de los pepinos encurtidos puede parecer mucho mejor que el salado, pero no hay beneficio para ellos.
Pero debido a la inclusión de vinagre o ácido cítrico, el efecto adverso en el cuerpo del bebé aumenta, aumenta el riesgo de reacción alérgica y aumenta la formación de gas.
Durante la lactancia, no se recomienda que los pepinos encurtidos se incluyan en la ración antes de 3-4 meses, o que se abstengan de ellos hasta por seis meses. La salmuera, sobrante de los encurtidos, se considera un producto útil: está saturada de potasio, elementos enzimáticos, aceites esenciales de hierbas utilizados en la cocina. Puede permitir un par de sorbos para aumentar el apetito: una mujer lactante no tiene suficiente sabor. La marinada con vinagre no se puede comer categóricamente, se debe verter sin piedad.
Menú con lactancia
Hacer un menú diario para una madre que amamanta es una tarea responsable. En esta etapa, aumentan los requisitos para el conjunto de alimentos: la comida debe reponer el cuerpo de la madre con sustancias útiles, promover la producción de leche materna y normalizar la digestión en el bebé. Además, el equilibrio agua-electrólito en el cuerpo materno debe permanecer sin cambios.
Si se infringen estos requisitos, puede haber:
- laktokriz - reducción reversible temporal de la leche producida;
- hepergalactia: aumento de la secreción de leche, cuyas propiedades se deterioran;
- hipogalactia - producción inadecuada de leche.
Los platos agudos y salados se unen al líquido y puede aparecer agalaxia; en esta condición, la producción de leche está completamente bloqueada.
Una madre que amamanta debe controlar su dieta y evitar los alimentos que son alérgenos o causar síntomas desagradables en el bebé.