Las vitaminas, sin duda, son necesarias para el cabello. Los fortalecen, haciéndolos hermosos y saludables. Hoy trataremos de ayudarte a elegir buenas vitaminas para el crecimiento del cabello.
¿Qué vitaminas se necesitan para el cabello para su crecimiento?
En primer lugar, no interfiera con las vitaminas B para el cabello: ácidos fólico, pantoténico y nicotínico, tiamina, biotina, riboflavina, piridoxina, cuya falta de pérdida de cabello.
Una de las más necesarias es la vitamina B6 (piridoxina), cuya tarea es estimular el crecimiento del cabello y prevenir la aparición de la caspa. Una de las mejores vitaminas, que previene la fragilidad, es la vitamina B12.
El cabello necesita vitamina A, lo que mejora el funcionamiento del sistema inmune; vitaminas C y E, que contribuyen al suministro de sangre al cuero cabelludo.
Los complejos vitamínicos incluyen hierro para fortalecer el cabello, zinc para evitar su pérdida, azufre para el color, silicio para la fuerza, molibdeno para el crecimiento, metilsulfonilmetano para la reducción.
¿Dónde comprar vitaminas para fortalecer el cabello? Lo mejor es hacerlo en una farmacia o salón.
Dieta equilibrada para el crecimiento del cabello
La gente presta poca atención a la dieta. Si decides fortalecer el cabello y las uñas con vitaminas, no te olvides de la nutrición. La nutrición adecuada es necesaria, muchas vitaminas se encuentran en los alimentos:
- Vitamina B: en zanahorias, huevos, nueces, frijoles y granos, aguacates, plátanos, papas, semillas, nueces, hígado, riñones, repollo, puerco, carne de ave, pescado, queso, leche.
- Vitamina E - en semillas de girasol, linaza y aceite vegetal, nueces.
- Vitamina C - en cítricos, dogrose, pimienta, grosella, repollo.
- Vitamina A: en pescado, hígado, albaricoques secos, vegetales amarillos y verdes y mantequilla.
- Vitamina H: en avena, levadura de cerveza, soja, frijoles, nueces.
- Hierro - en el hígado y nueces.
- Molibdeno: en el hígado, el cacao y los guisantes.
- Silicio: en cultivos de raíz (remolacha, zanahoria) y cereales.
- El azufre está en el pescado y el ajo.
- Zinc - en frijoles, hígado, gambas, cereales.
¿Qué es necesario para comer, ese cabello creció más rápido?
Para que el cabello crezca más rápido, necesitas aumentar el consumo de verduras, frutas, aceite de oliva, rosa de perro, nueces y miel. En invierno, incluya avena, arenque y chucrut en la dieta. Beba 2 litros de agua al día. Tal dieta ayudará al cabello a mantenerse saludable y fuerte. Más sobre el video a continuación.
Complejos vitamínicos especiales
Hay muchas vitaminas especiales, desde baratas hasta caras. Están diseñados para resolver problemas de cabello. Una de las drogas es panto-vigil. Tiene un precio asequible y es efectivo contra la caída del cabello.
Vamos a enumerar los buenos complejos vitamínicos: Aevit, Aleran, belleza, bioton, evonia, complemento, laval, inneov, phyto, vitasharm, vichy, nsp, perfectil, lecomamx, vitrum, priorin, iherb, revalid, solgar.
Merz y Merts belleza
Simplifica la restauración del cabello dañado utilizando vitaminas para el cabello, la piel y las uñas de Merz. La base son los aminoácidos con azufre, vitaminas C, A, E. Y el complejo Merz Beauty incluye vitaminas B, zinc, ácido fólico y biotina. Dragee Merz, como el panto-navegador, mejora el metabolismo, ayudando al crecimiento del cabello. Las revisiones para el medicamento son en su mayoría buenas.
Alerana
Una de las opciones económicas para el precio son las vitaminas para uñas y cabello Aleran, que contienen los elementos necesarios y las revisiones de los clientes son efectivas.
Inneov
Bioadditive inneov también es muy apreciado en los foros, a pesar del costo considerable.
Phyto
El fito de la droga es caro, pero rico en antioxidantes y ácidos grasos, ayuda a resolver el problema de la pérdida de cabello.
Aevit
Bastante barato, pero efectivo y seguro son las vitaminas Aevit. Incluyen vitaminas A y E en una gran dosis y funcionan eficazmente en la composición de máscaras nutritivas para el cabello.
Cabello experto de Evalar
Muchas mujeres elogian mucho las vitaminas del fabricante de Ewalar llamadas Expert Hair. Contienen zinc, taurina, cistina, levadura de cerveza y cola de caballo. Se menciona la vitamina Ewalar en las revisiones de las cápsulas "milagrosas", y se señala que después de usar la preparación Expert Hair, el cabello se vuelve brillante y denso.
DoppelHerz
Las vitaminas Dopel Hertz con cobre, zinc, biotina, vitaminas B y C son buenas. Los ingredientes de la planta Doppelherz y las sustancias minerales nutren la piel y el cabello, mejoran el metabolismo. Dopel Hertz es bastante asequible. Las opiniones sobre DoppelHerz son diferentes, pero muchas personas dicen que son buenas como vitaminas para el cabello debido a la caída del cabello.
Vitasharm
Digamos también sobre el complejo Vitasharm. En el corazón están las vitaminas B y A, que mejoran el suministro de sangre a la piel y sostienen las uñas y el cabello.
MALO Sophia
Para los mismos fines, puedes usar BAD Sofya. En la composición de vitaminas para el cabello y las uñas Sophia hay todos los nutrientes más los suplementos de hierbas.
Fórmula de Lady
El biocomplejo de la fórmula de Lady, desarrollado sobre la base de complejos de vitaminas y minerales y extractos de plantas, está ganando popularidad. Cuando se creó, se tuvieron en cuenta las necesidades básicas del organismo femenino. Una de las líneas populares de este fabricante es la fórmula Ladies para cabello, piel y uñas. Esta es una fórmula amplificada que fortalecerá tu cabeza al 100%.
Suplementos de Solgar
Puede observar BAA Solgar, una fuente de zinc, vitamina C y cobre. Las tabletas de Solgar para la piel, el cabello y las uñas sostienen el cabello en perfectas condiciones. Pero el medicamento Solgar no es barato.
Belleza Vitrum
Para las niñas, el complejo de belleza Vitrum es adecuado, renueva las células de la piel, previene la caída del cabello, estimula el crecimiento del cabello y las uñas, normaliza el metabolismo a través de vitaminas, minerales, aminoácidos y extracto de cola de caballo.
Cumplir con Radiance
Alguien idealmente usará el complejo para el cabello, Complivit Radiance, porque contiene antioxidantes (té verde, ácido lipoico).
Perfectil Plus
Complex Perfectil Plus incluye tabletas para uñas, piel y cabello, y cápsulas con coenzima Q10, licopeno, ácidos grasos poliinsaturados y Omega-3. Son importantes para la renovación de las células de la piel, las uñas y el cabello.
El revalido
Si aún no ha decidido qué vitaminas debe beber, entonces los foros tienen muchos comentarios positivos sobre el complejo Revalid, intente comenzar con eso.
Máscaras para cabello con vitaminas
Un medio popular para mantener el cabello en buenas condiciones es una máscara. Ellos nutren el cabello, les dan brillo y suavidad. En la farmacia, se complementan con vitaminas en ampollas para el cabello o vitaminas para el cabello en tabletas. Más en el video.
Cómo agregar vitaminas a la máscara para el cabello tú mismo
Ayuda y vitaminas líquidas (por ejemplo, vitamina E para el cabello), que se venden en farmacias en forma de ampollas. Ellos son baratos. ¿Cómo usar vitaminas en ampollas para el cabello? Se pueden agregar a máscaras de cabello, aplicadas a las raíces.
Puede agregar vitaminas en ampollas del grupo B al champú o bálsamo. Para medirlo es necesario vitaminas en gotas, para cabello de tal cantidad es suficiente. Este cuidado del cabello da un excelente resultado. Aquí están las recetas para máscaras para fortalecer el cabello.
Receta con aceite de bardana
Henna incolora (4 cucharadas) vierta agua caliente durante 15 minutos. El aceite de bardana (4 cdas.) Se hierve. Todo mezclado y agregar vitaminas A y E (2 cucharadas). Lo ponemos en el cabello húmedo y lo envolvemos en polietileno durante 2 horas. Nos lavamos sin champú.
Receta con aloe, miel y limón
1 cucharadita vitamina B2, 1 cucharadita jugo de aloe, 1 cucharadita. miel con limón mezclado con 1 diente de ajo picado. Lo colocamos sobre el cabello mojado, lo envolvemos con polietileno, lo mantenemos durante 30 minutos y lo lavamos. Del olor a ajo se ahorrará enjuagar el cabello con mostaza.
Vamos a resumir los resultados
Los complejos vitamínicos para el cabello son muchos: baratos y caros, nacionales e importados, con un conjunto estándar de nutrientes y con suplementos exóticos. Esperamos que nuestro artículo lo ayude a comprender qué vitaminas se necesitan para el cabello. ¡Pelo exuberante y saludable para ti, queridas damas!